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En este ebook te muestro la importancia de estudiar tu propia fisiología femenina y cómo hacerlo de forma práctica y sencilla.
¿Realmente es importante conocer mi ciclo menstrual?
Sí, lo es. Lo primero, porque te regalas una buena dosis de empoderamiento al saber ponerle nombre y motivo a las sensaciones, síntomas o variaciones en tus entrenamientos y competiciones que tienen como base los cambios hormonales de tu ciclo. Tus hormonas son un potente condicionante de cómo te encuentras, de cómo respondes a los entrenamientos y a la nutrición, de cómo recuperas, de tu estado de motivación y de la chispa que tengas para entrenar.
Así, entendiendo tu propio patrón de frecuencia y duración de los ciclos, puedes ajustar tu vida deportiva a tu cuerpo, no al de un marco teórico que puede parecerse o no a tu realidad. En definitiva, conociendo tu ciclo menstrual puedes sacarle partido a tu propia naturaleza.
Los alumnos opinan
Han sido unas horas súper interesantes en las que has abarcado un montón de información muy útil y en muchos casos desconocida para mí. [...] De nuevo, muchísimas gracias y que sigas haciendo más ediciones del curso porque merece mucho la pena. Yo lo recomendaré a otras personas.
Los alumnos opinan
El curso me ha parecido perfecto. Quizas me ha faltadoque se tratara de el embarazo y el Post Parto. Por el resto todo perfecto y muy bien explicado.
Los alumnos opinan
Ha sido muy nutritivo a todos los niveles y da la impresión de que se pueden mejorar muchas cosas de las que no tenía conciencia que se pudiera interferir en ellas
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