Fisiología

Hubo una temporada que fui a hacer de médico a varias carreras de ultra-resistencia. Anécdotas a parte, me llamó mucho la atención que tuvimos varios casos de hiponatremias, es decir, corredores que habían bebido demasiado y tenían problemas poco deseables.

El atleta está preparado y se enfoca para lo que vendrá. En los momentos antes del inicio de la competición, hay un aumento de la frecuencia cardíaca, un incremento en el tono muscular, un aumento de la frecuencia respiratoria y una optimización del diámetro los vasos sanguíneos. Pero el ejercicio aún no se ha iniciado. ¿Este fenómeno se debe a que el atleta está nervioso, o hay algo más detrás?

¿Quieres saber qué tipo de prueba es la mejor para ti y tus objetivos? Aquí encontrarás un resumen con el objetivo principal de cada una de ellas y cómo prepararte para realizarlas.

Habrás oído alguna vez aquello de "quien tuvo retuvo", ¿No? Y es que tenemos la sensación de que una persona que ha estado muy fuerte, aunque luego deje de entrenar un tiempo, es capaz de recuperar bastante rápido la forma física. Como si hubiera una especie de "memoria muscular".

A principios de Marzo de 2019 recuerdo una charla con los jugadores de la SD Huesca al respecto del Covid. No teníamos mucha idea de lo que se nos presentaba por delante y creíamos suponer que sería un virus similar a las gripes estacionales pero con los problemas derivados de no tener inmunidad...

Sabemos que el metabolismo tiene un componente de variabilidad individual, pero también que se puede modificar. Por ejemplo, un enfermo con síndrome metabólico que introduce cambios en su estilo de vida y en su dieta, puede modificar su metabolismo. Lo mismo pasa con un deportista: su dieta y...

Que la ingesta de carbohidratos durante el ejercicio de intensidad de más de 90 minutos es fundamental y representa la ayuda ergogénica más potente que tenemos para el rendimiento a día de hoy, está clarísimo. Pero desde hace unos años se habla del papel de los enjuagues con carbohidratos en...

En el curso de la evolución, los órganos gustativos de los humanos han permitido percibir la composición de las frutas o plantas como seguras o como venenosas. Estas fuerzas de la selección natural a veces se encarnan de las formas más curiosas, y una de ellas es el reflejo gusto-facial. Si...

La mujer en edad fértil transita una ciclicidad hormonal que tiene efectos sobre los mecanismos bioenergéticos de su cuerpo. En general, si el aporte energético es suficiente, los efectos de las hormonas sexuales sobre el metabolismo pueden atenuarse y ser prácticamente irrelevantes (aunque no...

A pesar de que ya corría algún rumor entre los círculos especializados, el día 14 de Abril Beatriz Flamini sorprendió al mundo emergiendo, literalmente, de las entrañas de la Tierra. Y no precisamente por ser una hazaña de exploración, espeleológica o de autosuficiencia, sino por el hecho...

Dijo Bill Rogers, leyenda viva del Maratón (tiene en su haber 22 victorias entre los años 70 y los 80): "se ganan o pierden más Maratones en los retretes que en la mesa", poniendo de manifiesto la gran prevalencia de problemas intestinales en el deporte de resistencia (30-50% de los corredores) y su influencia en el rendimiento físico.

Ciudad de México, 1968. Primeros Juegos Olímpicos en América Latina. 2300 metros de altitud sobre el nivel del mar. Ríos de tinta, quebraderos de cabeza, disertaciones científicas sobre cómo preparar las pruebas deportivas con esas condiciones ambientales. Y, en medio de todo,  sucede la magia.

El ser humano es un animal tropical. Así como podemos aclimatarnos a la hipoxia o al calor usando mecanismos fisiológicos que son efectivos dentro de ciertos rangos, nuestra mejor protección frente al frío es básicamente conductual (abrigarnos, acurrucarnos para reducir la superficie corporal expuesta al frío,...). Pero ¿Qué habilidades despliega nuestro cuerpo frente al ambiente frío? y, sobre todo ¿Cómo podemos hacer para practicar deporte al aire libre en los meses de invierno? La bajada de la temperatura de la piel y/o de la sangre activa una serie de mecanismos que tien

Esta comunidad cada vez está creciendo más y es fantástico ver como multitud de personas de diferentes estilos formamos red con una motivación común: aprender y compartir temas sobre fisiología deportiva, metabolismo y nutrición.

El aumento de deportistas de ultra resistencia ha despertado el interés de la comunidad científica al respecto de sus efectos sobre la salud, en especial sobre el corazón y los riñones, fundamentalmente a través de la detección de marcadores de daño celular en ambos órganos medidos en sangre tras las competiciones. Si bien ciert

¿Has visto alguna vez a un jugador de rugby comiéndose un sobre de mostaza? ¿A una futbolista bebiéndose el jugo de un bote de pepinillos encurtidos? ¿A algún deportista bebiendo un chupito de líquido turbio en plena competición? Te cuento de qué trata esta estrategia contra los calambres musculares.

Cuando hablamos de ciclo menstrual y deporte a más de un/a nos abruma la cantidad de información inconexa que hemos ido recibiendo a lo largo de los años. En este artículo intento explicarte los 7 básicos sobre fisiología femenina, para que puedas empezar a ordenar ideas: